お尻の冷えは万病の元！“骨盤内を温めるかかと側面ケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

お尻の冷えは万病の元！“骨盤内を温めるかかと側面ケア”

手足は温かいのに、お尻だけが冷たい…。
実は、お尻の冷えは下半身全体の巡りを止めてしまうサイン💦

そんな時は“かかとの側面”をじっくり温めましょう✨

① かかとの内側・外側の側面全体を、手のひらで包むようにさする
→ 生殖器や骨盤内の反射区。ここが温まると、お尻の奥がじわ〜っと緩みます。

② かかとの縁（ふち）を、親指でグーッと押し上げる
→ 骨盤周りの血流が良くなり、腰やお尻の重だるさがスッキリ！

③ 足首を前後にパタパタと大きく動かす
→ ポンプのように血液を吸い上げ、下半身全体の温度が上がります😊

お尻（骨盤内）が温まると、
お肌の調子や睡眠の質まで良くなるんです✨

冷房や座りっぱなしで冷えた日は、
お風呂上がりの「かかとケア」を忘れずに。

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