スマホ・PC疲れをリセット！“腕と肩を軽くする足の外側ケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

スマホ・PC疲れをリセット！“腕と肩を軽くする足の外側ケア”

なんだか腕がだるい、
手がむくんで指輪がきつい…。
その疲れ、実は「足の外側」に答えがあります✨

腕の反射区は、足の小指側のラインに隠れています。

① 足の小指の付け根から、くるぶしに向かって側面を押し流す
→ 肩から肘、手首までの反射区。デスクワークで固まった腕の緊張がスッキリ！

② 小指の付け根のすぐ下、外側の骨の出っ張りを優しくもみほぐす
→ 肘（ひじ）の反射区。テニス肘やゴルフ肘、重い荷物を持った後のケアにも。

③ 足の小指を、手前にぐーっと反らせてから丸める
→ 腕から肩甲骨までのラインが連動してゆるみ、呼吸が深くなります😊

手足はつながっているからこそ、
足元をほぐすと、指先の動きまで軽やかになります✨

「今日はキーボードを叩きすぎたな」
そんな日の夜に、ぜひ試してみてください。

#足もみ #腕の疲れ #手のむくみ #デスクワーク #足裏マッサージ