ガチガチ背中をリセット！“姿勢を整える脊椎ラインケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

ガチガチ背中をリセット！“姿勢を整える脊椎ラインケア”

背中が張って息苦しい、
肩甲骨の間がずっと重だるい…。
それは“姿勢の要”が固まっているサインかも💦

実は、足の「親指からかかとまでの内側の縁」は、
まるごと背骨（脊椎）の反射区なんです✨

① 親指の付け根から、かかとに向かって骨のキワを指の腹でグーッと押し流す
→ 首から腰までの背骨のライン。滞っているところは少し痛みを感じるかも！

② **土踏まずのアーチの「一番高いところ」**をじわ〜っと深く押す
→ 胸椎（きょうつい）の反射区。丸まった背中がふわっと広がるスイッチです。

③ 足首を前後にパタパタと大きく30回動かす
→ 背骨に連動する筋肉がゆるみ、自然と胸が張れるようになります😊

「背中が痛いけど自分では手が届かない！」
そんな時は、自分の足のラインを
丁寧に掃除するように揉んでみてください。

終わったあと、椅子に座る姿勢が
スッと楽になっているはずです✨

#足もみ #背中の張り #猫背改善 #姿勢矯正 #足裏マッサージ