元気を呼び起こす！“スタミナ貯金を増やす副腎ケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

元気を呼び起こす！“スタミナ貯金を増やす副腎ケア”

朝から体が重い、
やる気スイッチがどこかへ行った…。
そんな時は、体内の「元気の源」をプッシュしましょう✨

足裏には、ストレスと戦いエネルギーを作る“副腎”のスイッチがあります。

① **足裏の真ん中より少し上、人差し指の延長線上にある「くぼみ」**を深く押す
→ 副腎（ふくじん）の反射区。やる気を引き出し、疲れにくい体を作るポイントです。

② **土踏まずの中央（胃・膵臓）**を、拳でグリグリと円を描くように揉む
→ 食べたものをしっかりエネルギーに変える力を高めます。

③ 足首を外側から内側へ、ゆっくり大きく5回回す
→ 全身の気が巡り、停滞していた心身が動き出します😊

「あともう一踏ん張り！」という時、
コーヒーを飲む前に、足裏のくぼみを
じわ〜っと3秒ずつ3回押してみてください。

内側からじわっと力が湧いてくるのを感じられますよ✨

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