ストレス胃を優しくケア！“みぞおちの緊張を解く足もみ” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

ストレス胃を優しくケア！“みぞおちの緊張を解く足もみ”

緊張すると胃が痛む…
食べるとすぐにお腹が張る…💦
それは、自律神経が乱れて「胃」がガチガチになっているサインかも。

そんな時は、土踏まずの“一番柔らかいところ”を労わりましょう✨

① 土踏まずの中央、親指側のふくらみを親指の腹でじわ〜っと押す
→ 胃・膵臓の反射区。硬くなっているところを優しく解きほぐします。

② 土踏まずからかかとへ向かって、ゆっくりと撫で下ろす
→ 消化の働きを助け、胃の「重だるさ」をスッキリ流します。

③ 足の指を一本ずつ、優しく引っ張ってから離す
→ 全身の緊張がふっと抜け、胃のキリキリした痛みが和らぎます😊

「最近、胃の調子がイマイチだな」
そう思ったら、お白湯を飲みながら
足の真ん中を優しく温めるように揉んでみてください✨

#足もみ #胃腸ケア #消化促進 #ストレス解消 #足裏マッサージ