朝のスッキリを取り戻す！“自律神経を整える親指リセット” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

朝のスッキリを取り戻す！“自律神経を整える親指リセット”

しっかり寝たはずなのに、体が重い。
朝起きた瞬間から「疲れたな」と感じる…。

それは、活動と休息のスイッチを司る
“自律神経”が乱れているサインかもしれません💦

そんな時は、足の親指にある「頭部の反射区」を整えましょう✨

① 足の親指の「腹」を、中心から外側へ向かって円を描くように揉む
→ 脳下垂体の反射区。ホルモンバランスを整え、体のリズムを正常に戻します。

② 親指の「付け根（首のキワ）」を、指先でギュッギュッとはさむ
→ 脳から体への指令がスムーズになり、全身の重だるさが軽くなります。

③ 足指をグーパーとゆっくり10回繰り返す
→ 末端まで血が巡り、心身が「活動モード」へと切り替わります😊

自律神経が整うと、夜はぐっすり、
朝はシャキッと動けるようになります✨

「なんだかシャキッとしないな」という時、
親指をじっくり揉んで、スイッチを入れ直しましょう！

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