背中に羽が生える！？“肩甲骨をゆるめる足の甲流し” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

背中に羽が生える！？“肩甲骨をゆるめる足の甲流し”

背中がバキバキで息苦しい…
肩甲骨が埋まって動かない…。
そんな時は、無理に肩を回す前に「足の甲」をチェック！✨

実は、足の甲には「肩甲骨」と連動するスイッチがあるんです。

① **足の甲、小指と薬指の間の「溝」**を足首に向かって強めに流す
→ 肩甲骨の外側の反射区。詰まった老廃物を流すと、背中がスッと軽くなります。

② 足の甲の「真ん中」を、グーにした拳でグリグリと円を描く
→ 胸の筋肉（大胸筋）も同時にゆるみ、巻き肩が自然と開いていきます。

③ 足指を全部手で掴んで、ゆっくり大きく円を描くように回す
→ 全身の連動性が高まり、ガチガチだった背中に柔軟性が戻ります😊

「手が後ろに回りにくいな」と感じたら、
お風呂の中で足の甲を掃除するように揉んでみてください。

終わったあと、背中に羽が生えたような
軽やかな感覚に驚くはずです✨

#足もみ #肩甲骨はがし #背中の凝り #巻き肩改善 #足裏マッサージ