深く吸い込める体へ！“肺と気管をひらく”指下のふくらみケア | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

深く吸い込める体へ！“肺と気管をひらく”指下のふくらみケア

なんだか呼吸が浅い気がする…
少し動いただけで息が上がる…💦

それは、肺の周りの筋肉が固まって、
空気を十分に取り込めていないサインかも。

そんな時は、足裏の「一番厚いところ」をほぐしましょう✨

① 足の指の付け根にある「厚いふくらみ」全体を、親指で強く押し広げる
→ 肺と気管支の反射区。ここを柔らかくすると、胸が広がりやすくなります。

② 中指と薬指の付け根から、下に向かってグーッと押し流す
→ 気管のラインを掃除して、空気の通り道をスムーズに整えます。

③ 足を大きく広げて、深呼吸しながら足首を前後に動かす
→ 足裏から全身へ酸素が巡り、溜まった疲れがスッと抜けていきます😊

「なんだか元気が出ないな」という時、
実はただの「酸素不足」かもしれません。

足もみで肺をリセットして、
体の中からリフレッシュしましょう✨

#足もみ #呼吸が浅い #肺ケア #免疫力アップ #足裏マッサージ