スマホ疲れの目に輝きを！“視界をクリアにする”人差し指・中指 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

スマホ疲れの目に輝きを！“視界をクリアにする”人差し指・中指ケア

夕方になると目がしょぼしょぼする…
ピントが合いにくい、目の奥が重い…。
それは、大切な瞳が「休ませて！」と叫んでいるサインかも💦

実は、目の反射区は足の「人差し指と中指」に集結しているんです✨

① 足の人差し指と中指を、根元から指先までつまむように強く揉みほぐす
→ 目の反射区。ここが硬い人は、目の周りの筋肉も緊張しがちです。

② **人差し指と中指の「付け根（裏側）」**を、親指でグイッと押し上げる
→ 視神経の通り道を整え、血流を促して視界をパッと明るくします。

③ 足指を閉じたり開いたりしながら、遠くの景色をぼーっと眺める
→ 足元からの刺激と、目のピント調節をリセットすることで、疲労回復が早まります😊

「目は口ほどに物を言う」
足もみで瞳の活力を取り戻すと、
表情までイキイキと輝き出しますよ✨

寝る前の5分、今日頑張った自分の目に
「ありがとう」を込めて揉んであげてくださいね。

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