限界が来る前に！“抗ストレスホルモン”を味方にする副腎ケア | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

限界が来る前に！“抗ストレスホルモン”を味方にする副腎ケア

朝、布団から出るのがつらい…
コーヒーを飲まないとスイッチが入らない…。
それは、ストレスと戦うホルモンを出す「副腎」がヘトヘトな証拠かも💦

「休んでも疲れが取れない」と感じたら、足裏の隠れボタンを押しましょう✨

① 足裏の真ん中より少し上。グッと指を曲げた時に一番くぼむ場所（湧泉）のすぐ下をピンポイントで深く押す
→ 副腎の反射区。ストレスを和らげ、エネルギーを再充填するスイッチです。

② そのポイントを、垂直にグーッと3秒押し、ゆっくり離す
→ 3回繰り返すだけで、内側からじんわりと熱が生まれるのを感じるはずです。

③ 最後にかかとを床にトントンと軽く打ち付ける
→ 振動を伝えることで、眠っていた内臓のスイッチがパチッと入ります😊

「頑張る私」を支えてくれているのは、小さな小さな副腎です。

無理が効かなくなる前に、
足裏からのエールを送ってあげてくださいね✨

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