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夏のドロドロ血をサラサラに！“一週間のスタートを軽やかにする”血流ブーストもみ

おかげさまで、160回目の投稿を迎えることができました！いつも温かい応援を本当にありがとうございます😊

月曜日、新しい一週間のスタートですね☀️
「急に暑くなって、朝から体がずーっと重だるい…💦」
「水分は取っているつもりなのに、体がむくんでだるい」
それ、暑さで体の中の水分バランスが崩れ、血液がドロドロに滞り始めているサインかも。

一週間の始まりこそ、足元にある「血液サラサラポンプ」を起動させて、全身に新鮮な酸素とキレイな血液を巡らせましょう！

① 【左足の裏】の薬指の付け根から、かかとに向かって指2本分下にある「脾臓（ひぞう）」の反射区を狙う
→ 脾臓は血液をキレイにろ過する洗車場のような場所。ここを手の親指の角でじわ〜っと5秒間深く押し込みます。

② ふくらはぎの内側、すねの骨のキワを、足首から膝に向かって親指でグイーッと押し上げる
→ ここは水分代謝と血液の通り道。骨のキワを削るように痛気持ちいい強さで5回流し上げます。

③ 仕上げに、足の裏のど真ん中（湧泉）からかかとに向かって、拳（グー）で一気にしごき下ろす
→ 腎臓・尿管のデトックスルート！ドロドロの原因になる不要な老廃物を、一気に出口へと押し流します😊

「血が巡れば、一週間のフットワークがガラリと変わる」
今夜はお風呂上がりに、コップ1杯のお水を飲んでからこのケアを行ってみてください。

翌朝起きた瞬間の、体の軽さとスッキリ感に驚くはずですよ。

今週も暑さに負けず、
足元から心地よく整えてスタートしていきましょう✨

#足もみ #血流改善 #デトックス #夏バテ対策 #足裏マッサージ