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本日7/7は七夕＆小暑！“天の川のように巡る”体に溜まった梅雨の水分デトックス

本日7月7日は七夕、そして暦の上では本格的な夏の始まりを告げる「小暑（しょうしょ）」です🎋☀️

「外に出るとムシムシ暑くて、頭がボーッとする…💦」
「体が重だるくて、まるで水分が体中に溜まっているみたい」
小暑を迎えたこの時期は、湿気と暑さのダブルパンチで体内の水分代謝がフリーズしやすく、夏バテの初期症状が出やすいタイミングです。

今夜は、天の川がサラサラと流れるように、体の中に溜まった「古い水分と老廃物」をキレイにお掃除しちゃいましょう！

① 【足の裏のど真ん中（腎臓）】を、グーの拳の第二関節でじわ〜っと深く押し込む
→ 余分な水分をキャッチするろ過装置のスイッチです。息を吐きながら5秒×3回、深く圧をかけます。

② そこから土踏まずを通り、かかとの内側（尿道）に向かって、「ハ」の字を描くようにグイーッと力強く削り下ろす
→ 溜まったドロドロの水分を、尿として外へ出すためのデトックスルートを一本の川のようにつなぎます（10回）。

③ 仕上げに、内くるぶしのすぐ下にあるくぼみ【照海（しょうかい）】を、親指の腹で優しく円を描くように揉む
→ 体内の「うるおい」をコントロールし、余分な熱を冷ましてくれる夏の特効ツボ。のどの渇きや体の熱っぽさをフッと鎮めてくれます😊

「水が巡れば、夏の重だるさは消えていく」
お風呂上がりにコップ1杯のお水を飲んでから、この『天の川流し』を試してみてください。

翌朝、驚くほどトイレがすっきりして、
体が羽のように軽くなっているのを実感できますよ✨

今夜は素敵な七夕の夜を、
そして足元から健やかな夏のスタートを切ってくださいね。

#足もみ #七夕 #小暑 #デトックス #足裏マッサージ