週の折り返しの疲れに！“自律神経を整えて体を軽くする”足の甲 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

週の折り返しの疲れに！“自律神経を整えて体を軽くする”足の甲のすっきりもみ

水曜日、一週間のちょうど折り返し地点ですね！みなさん、今週も半分お疲れ様でした😊

「週の後半に向けて、なんだか体がだる重くなってきた…💦」
「冷房と外の暑さの寒暖差のせいで、自律神経が乱れて頭がぼんやりする」
それ、冷房の冷気や気圧の変動で自律神経がヘトヘトになり、呼吸が浅くなっているサインかも。

今夜は、足の甲にある「自律神経の調整スイッチ」をほぐして、体の中に溜まった週半ばの疲れをスッキリリセットしちゃいましょう！

① 【足の甲、親指と人差し指の骨の間（太衝・胸部リンパの反射区）】を狙う
→ 骨のキワに沿った部分です。自律神経が乱れていたり、イライラや緊張が溜まっている人は、ここを触るとズーンと奥に響く痛みがあります。

② 手の親指の腹を使い、骨の間を「足の指の股から足首に向かって」グイーッと押し流す
→ 下から上へ、溜まった不要な老廃物を押し上げるイメージで各5回ずつ。呼吸が深くなり、体の中にスーッと酸素が行き渡るのを感じられます。

③ 仕上げに、内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみ【太渓（たいけい）】を、親指の腹でじわ〜〜っと深く5秒間押し揉む
→ 体の冷えを解消し、生命力を高めてくれる「若返りの特効ツボ」。ここを刺激することで、翌朝のすっきり感が劇的に変わります😊

「足の甲をゆるめると、体全体の強張りがフッと抜ける」
お風呂上がりの体が温まっている時に、お水か白湯をコップ1杯飲んでから行ってみてくださいね。

週の後半も、すっきり軽い体で心地よく駆け抜けていきましょう✨

#足もみ #自律神経を整える #疲労回復 #冷房病 #足裏マッサージ