7月最終盤の限界体に！“一ヶ月の夏疲れを丸ごとリセットする” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

7月最終盤の限界体に！“一ヶ月の夏疲れを丸ごとリセットする”全身回復もみ

7月30日、木曜日！7月もいよいよ残りあと1日ですね。今月も本当によく頑張りました！😊

「7月の連日の暑さと冷房で、もう全身の疲れが限界突破しそう…💦」
「朝起きた瞬間から力が入らず、頭も体も重だるい」
それ、一ヶ月間フル稼働で体温調節をし続けてくれた自律神経と内臓が、「そろそろ休ませて！」と悲鳴を上げているサインかも。

明日からの8月（夏本番）を最高のコンディションで迎えるために、今夜は足裏にある「全身の回復スイッチ」を総動員して、1ヶ月分の疲れを丸ごとリセットしちゃいましょう！

① 【足裏のど真ん中（湧泉・腹腔神経叢）】を、両手の親指を重ねて「じわ〜〜〜っ」と10秒間、限界まで深く押し込む
→ 自律神経の乱れを鎮め、身体の底力を呼び起こす最強の回復スイッチ！息を吐きながら3回圧をかけます。

② 【土踏まず全体（胃腸・腎臓・排泄ルート）】を、グーの拳の第二関節で上から下へガリガリと10回削り下ろす
→ 7月中に体の中に溜まった「古い老廃物と不要な水分」を一気に外へ押し出すデトックスルートを貫通させます！

③ 仕上げに、【足のすべての指】を一本ずつ根元からキュッと摘まみ、指先に向かって引っ張りながらパッ！と弾く
→ 頭の先から指先まで滞っていた血流と神経を「ポンッ！」と一気に開通させます。全身に新鮮な酸素が巡るのを感じてください😊

「足元をリセットすれば、明日からの体が生まれ変わる」
今夜はお風呂上がりにコップ1杯のお水を飲んで、頑張った自分をほめながらケアしてみてくださいね。

深く心地よい睡眠とともに7月の疲れが解けていき、
明日の朝は驚くほど軽やかで澄み切った体で8月をスタートできますよ✨

7月最終日も、足元から元気にいきましょう！

#足もみ #疲労回復 #夏バテ対策 #自律神経を整える #足裏マッサージ