7月最終夜＆金曜の限界体に！“8月を最高の体で迎える”全身巡 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

7月最終夜＆金曜の限界体に！“8月を最高の体で迎える”全身巡りブーストもみ

7月31日、金曜日！ついに7月も最終日ですね。
みなさん、今月も本当にお疲れ様でした！😊

「金曜日の夜、もう一歩も動けないくらい全身が重だるい…💦」
「外は猛暑なのに冷房で足先が冷えて、夜ベッドに入っても熟睡できない」
それ、1ヶ月間走り続けた疲れと冷房冷えで血流が滞り、自律神経がお休みモードに入れなくなっているサインかも。

明日から始まる8月を元気に迎えるために、今夜は足元の「巡りスイッチ」をフル稼働させて、7月の疲れを丸ごとリセットしちゃいましょう！

① 【足の裏の真ん中よりやや上、くぼんでいる場所（湧泉ツボ）】を狙う
→ 万能の疲労回復ツボ！両手の親指を重ねて当て、息を細く長く吐きながら「じわ〜〜っ」と5秒間深く押し込みます（3回）。

② 【内くるぶしの後ろ側からアキレス腱に沿ったライン】を、親指と人差し指でギュッとしごき上げる
→ 冷房で冷えた足先の血液を、温めて全身へ送り返すルート！固まった足首周りをほぐして、下半身の重だるさを一気に解放します（各10回）。

③ 仕上げに、【5本の足指の間に手の指をギュッと挟み、足首をゆっくり大きく回す】
→ 足先から巡りを大開通！外回りと内回りを各5回ずつ回すと、足先までポカポカと温まり、頭の緊張がスーッとほぐれていきます😊

「7月の疲れは、7月のうちにリセット！」
今夜はお風呂上がりにコップ1杯のお水を飲んで、頑張った自分をしっかり労いながら行ってみてくださいね。

足先からじんわり温まり、
今夜は吸い込まれるような深い眠りにつくことができますよ✨

明日からの8月も、足元から元気に楽しんでいきましょう！
今週も本当にお疲れ様でした。良い週末を✨

#足もみ #疲労回復 #冷房病 #冷え性改善 #足裏マッサージ