8月最後の金曜夜に！“ひと夏の蓄積疲労と冷えを丸ごと溶かす” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

8月最後の金曜夜に！“ひと夏の蓄積疲労と冷えを丸ごと溶かす”全身フルリセットもみ

8月28日、金曜日！8月最後の週末がやってきましたね。
今週も、そしてこの8月も本当にお疲れ様でした！😊

「週末を迎えたのに、疲労困憊で体が鉛のように重い…💦」
「連日の冷房で足先が冷え固まり、重だるくてベッドに倒れ込みたい」
それ、猛暑と冷房の寒暖差を乗り切るためにフル稼働した自律神経と筋肉が、8月の終わりに限界を迎えているサインかも。

8月の疲れを9月に持ち越さないために、今夜は足裏の「全身巡りスイッチ」をしっかり押して、溜まったドロドロを一気に流し切りましょう！

① 【足裏のど真ん中（湧泉・副腎の反射区）】を両手の親指で深く押し込む
→ 一週間の疲労を吹き飛ばす万能充電スポット！息を細く長く「フゥ〜ッ」と吐きながら、5秒間じっくり圧をかけます（3回）。

② 【かかと全体（骨盤内・冷えの反射区）】をグーの拳でトントンと叩く
→ 冷房で冷え切った下半身の深部を温める刺激！リズミカルに左右各20回叩いて血流を再起動させます。

③ 仕上げに、【アキレス腱の両脇からふくらはぎ裏】を手のひらで包み、膝裏に向かってグイーッと引き上げる
→ 下半身に溜まった1週間分の老廃物を、膝裏のゴミ箱（リンパ節）へ一気に回収！左右各10回押し上げます😊

「金曜日の夜に流し切れば、土日のフットワークが劇的に変わる」
お風呂上がりに好きなクリームやオイルを塗って、頑張った自分の足をたっぷり労ってあげてくださいね。

ジンジンしていた冷えと重みがスーッと抜け、
明日の朝は「体が軽い！」とスッキリ気持ちよく目覚めることができますよ✨

8月ラストの週末、
心地よくリフレッシュして素敵な時間をお過ごしくださいね！

#足もみ #疲労回復 #冷え性改善 #むくみ解消 #足裏マッサージ