皆さんは、朝の歯みがきはどんなタイミングで行っていますか？
「起きてすぐ」という方も「朝ごはんを食べてから」という方もいますよね！
私たちの口内は睡眠中、唾液の分泌量が減って乾燥し、細菌が繁殖しやすい状態になります。
繁殖スピードは覚醒時の3倍。
その細菌数は億単位と言われています。
出来れば、朝食前の歯みがきが理想的ですが、長年の習慣を変えるのは少し難しいし、ご飯を食べた後にはやっぱり歯みがきをしたい、という方もいるかもしれません。
そんな方は朝うがいをオススメします◎
うがいをする事で、口内細菌をある程度除去出来るので、朝ごはんも安心ですよ。
