腸は「第二の脳」と言われるくらい
とても大事な部分です。
腸の不調は脳に反映され
脳に受けたストレスは腸に反映されます。
このネットワークは「腸脳相関」と呼ばれています。
例えば！
ストレスを感じると交感神経が高まり、
腸の動きが悪くなり・・・
急にお腹が痛くなる など
皆さんも1度は経験があるのではないでしょうか？
これから、年末年始に向けては
美味しい物をたくさん食べたり、
お酒を飲んだり、
ついつい、夜更かしや不規則な生活になりがちです。
＊便秘や下痢
＊お腹の痛みや不快感
＊お腹がはっている
＊すぐにお腹いっぱいになってしまう
などの症状が現れたら、
腸内環境が乱れているサインかもしれません！
出来るだけお腹を冷やさないように気をつけたり、
発酵食品を食べて、お腹を労りましょう◎
