「夏は足がつりやすい」といわれていますが
皆さんは そんな経験はありませんか？
「足のつり」の原因には
・ミネラル不足
・水分不足
・冷え
・急激な寒暖差
など さまざまな原因があります。
夏の暑い時期は、汗によって
体内のミネラルや水分が少なくなる。
エアコンで身体が冷える。
室内温と外気温の気温差が大きくなる。
と足がつる要因が
勢ぞろいしてしまうのです...。
なるべく身体を冷やし過ぎないよう
また、ミネラル&水分は
こまめに摂取するようにしましょう◎
オススメは、水分と一緒にミネラルも補給出来る
ルイボスティーや麦茶。
痛くて ツライ 足のつりの予防に
是非 お試しくださいね★
