おはようございます！
梅雨明け間近 という感じで
今日も暑い1日になりそうですね。
ニュースでも毎日のように熱中症の話題が
取り上げられているので
しっかりと水分摂取をしているという方も
お食事では良質な塩分もプラスして
汗で出て行ってしまうミネラルも
補給してあげてください。
私はトマトやキュウリなどの夏野菜に
岩塩をパラパラっと振り掛けて
食べるのがお気に入り♪♪
夏野菜には体温を下げる効果があります！
冷たいドリンクが美味しい季節ですが
飲み過ぎには注意してくださいね。
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