暑い日が続いていますが
皆さんは「暑熱順化」という言葉を
聞いたことがありますか？
暑熱順化とは
暑さに身体が慣れていくこと◎
この暑熱順化がきちんと出来ていると
低い体温でも汗をかきやすくなり
体温が下がりやすくなるのだそうです。
逆に暑熱順化が出来ていないと
気温の変化に対して体が適応しきれず
体調不良や熱中症を
引き起こしやすくなってしまいます。
どうしても涼しい部屋に
篭もりがちになってしまいますが
15分程度のウォーキングや入浴を行なって
少しずつ暑熱順化していきましょう★
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