秋の味覚 といえば
皆さんは何を思い浮かべますか？
私は「梨」が大好きで
秋になると
ついつい購入してしまいます。
「梨」には水分や食物繊維
ビタミンやミネラルなどの
栄養素が含まれていて
便秘や高血圧
むくみなどの改善や予防が期待できるほか
梨に含まれるビタミンCや
ポリフェノールは老化防止にも効果的です。
今年は暑さや雨の少なさから
梨が不作とのことですが
昨日のおやつタイムには
そんな貴重な梨を◎
お客さまからいただいた
沖縄のお菓子と一緒に
とっても贅沢なひと時となりました。
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