「あなたの足指、ちゃんと使えていますか？」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「あなたの足指、ちゃんと使えていますか？」

こんにちは！

突然ですが、立ったときに足の指は床についていますか？

実は、現代人の多くは足指が浮いた「浮き指」になっていることが多いんです。

浮き指になると、姿勢が崩れたり、バランスが悪くなったりと…意外と全身に影響があるんです😲

足指を使えていないと…

・つまづきやすい

・外反母趾や内反小趾になりやすい

・ふくらはぎが張る、むくみやすい

・姿勢が崩れて腰痛や肩こりに…

足指は小さなパーツですが、健康の土台と言ってもいいほど大事なところなんですよ🌱

足指のトレーニング方法🦶

👣 グー・チョキ・パー運動

　→ 足の指でじゃんけんをするように動かします。1日5分でOK！

👣 タオルギャザー

　→ 床に敷いたタオルを足の指でたぐり寄せる運動。土踏まずの筋力もUP！

👣 足指ほぐし

　→ 指一本一本をやさしく引っ張って、根元をぐるぐる回す。血流UPにも♪

サロンでできる足指ケア🌸

足もみサロンLOOPでは、

足指の可動域をチェックしながら、

指の1本1本を丁寧にほぐしていきます👐

施術後は「足が地面にピタッとついて安定感がすごい！」

「立っていても疲れにくい」とのお声もいただいています😊

足指がしっかり使えると、全身のバランスが整ってきます。

靴の中で眠っていた足指、今日から目覚めさせてあげましょう🌿

#足指トレーニング

#浮き指対策

#足元から健康に

#足もみサロン

#ナチュラルケア

明日は「靴選びで差が出る！足をいたわる靴のポイント」についてお話しします👟

ぜひ明日もチェックしてくださいね♪