「夕方になると足がパンパン…それ、むくみのサインです」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「夕方になると足がパンパン…それ、むくみのサインです」
こんにちは！
一日頑張ったあとの足、重く感じたり靴下の跡がくっきり…なんてことありませんか？

それ、“むくみ” が原因かもしれません😣
放っておくと、冷え・疲労・代謝低下の原因にも。

むくみが起こる主な原因
・長時間の立ち仕事や座りっぱなし
・運動不足で血流が滞る
・冷えによる代謝の低下
・塩分の摂りすぎや水分不足
・靴や下着などの締めつけ

むくみは誰にでも起こりやすいトラブル。
でも、ちょっとしたケアでスッキリ軽くなれますよ😊

自宅でできる簡単むくみケア💡
🛁 足湯で温める
　→ 38〜40℃くらいのお湯に10〜15分。じんわりポカポカ♪

👐 ふくらはぎをもみほぐす
　→ 下から上へ、やさしく流すように。リンパの流れを促進！

🦶 足指のグーパー運動
　→ 筋肉を動かして血流UP！浮き指予防にも◎

🧘‍♀️ 足を上げて休む
　→ クッションや壁を使って、心臓より少し高くするとGood！

サロンでの「むくみ対策」も大人気✨
当サロンの足もみでは、
むくみやすいふくらはぎや足裏をしっかりケア！

施術後は「足が軽い！」「靴がゆるくなったかも？」というお声も多数💕

今日の疲れは、今日のうちにリセット。
毎日頑張る自分の足に、優しいケアをプレゼントしてあげてくださいね🌿

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明日は「“足の冷え”に効くツボと温活習慣」についてお届けします🦶🔥
どうぞお楽しみに！