🌀 夏の夜、なんだか眠れない…？ | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

🌀 夏の夜、なんだか眠れない…？
実は、暑さや冷房の影響で自律神経が乱れ、眠りの質が落ちやすい時期なんです💤
寝つきが悪い・夜中に目が覚める…そんなときは要注意！

そこでおすすめなのが、足もみで“快眠モード”に切り替えるケア✨
足裏には睡眠の質を整える反射区がしっかりあります😊

🦶 快眠におすすめの反射区👇

🔹 頭（足の指先全体）
→ 緊張をやわらげ、思考をオフに

🔹 副腎（足裏中央よりやや上のくぼみ）
→ ストレスホルモンを整えてリラックス

🔹 甲状腺（親指の付け根下あたり）
→ 自律神経のバランスをサポート

🌿 足もみのポイント
① 指先はくるくる円を描くようにほぐす
② 副腎は親指でじんわり押し込む
③ 寝る前に両足を1〜2分ずつケアしながら深呼吸🧘‍♀️

💬 ご利用者さまの声
「足もみの後は体がふわっと軽くなり、ぐっすり眠れます」
「夜中の目覚めが減って、朝まで熟睡できるようになりました✨」

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